Każdy w naszej rodzinie ma swoje ulubione danie w którym akceptuje płatki owsiane. Żeby zwiększyć spożycie tego produktu muszę płatki przemycać w takie sposób, żeby dzieci tego nie widziały. Do daję je do ciast i ciasteczek, do kruszonki a ostatnio odkryłam doskonały sposób na podanie płatków owsianych w koktajlu owocowym. Dzięki płatkom zwykły koktajl przestaje być wyłącznie owocowo mlecznym napojem a staje się pełnowartościowym posiłkiem. Płatki zmiksowałam z owocami i naturalnym jogurtem dlatego moje dzieci nie zauważyły mojego małego podstępu i oceniły drugie śniadanie jako pyszne.

Składniki (2 porcje)
400ml jogurtu naturalnego pitnego
1 mango
0,5kg truskawek
1 łyżka soku z cytryny
2 łyżki syropu klonowego
4 łyżki płatków owsianych

Płatki owsiane zalej niedużą ilością wrzątku i odstaw na 10 minut, żeby napęczniały. Mango obierz i usuń pestkę. Truskawki oczyść. Zmiksuj dokładnie jogurt naturalny z płatkami owsianymi i owocami. Dopraw do smaku sokiem z cytryny i syropem klonowym. Podawaj od razu.

Smacznego!

Spróbuj także:
Wakacyjny arbuzowy drink
Truskawkowy drink - bo rodzice też czasem mają wakacje
Malinowa owsianka